为了提高学生对心理压力的认知与应对能力，增强心理健康水平，塑造积极向上的精神风貌，经济与管理学院4月28日下午特邀西安理工大学心理健康教育中心专职教师张哲在学术报告厅开展了一场主题为《为心赋能，与“鸭梨”为友的》的心理健康专题讲座，此次讲座面向华清学院270余师生开展，讲座由经管学院辅导员苏鑫老师主持。

张哲老师以压力为核心主题，从压力的定义、压力的影响、压力的产生机制以及如何应对压力四个方面进行了深入浅出的讲解。通过举例方式，浅显易懂地讲解了各种不同类型的压力，结合视频分析了压力的影响，并分享了一些实用的应对技巧，如巧用食物、深呼吸、冥想、运动等，鼓励师生在日常生活中多关注自己的情绪和心理健康，及时调整自己的心态和行为，以更好地应对压力。整场讲座生动形象，实例贴近生活，带给师生沉浸式体验。

此次讲座，主要是引导师生在处理实际困难过程中运用更加积极的心态去面对，运用积极的方式去解决。同时使其提升幸福感，促进其实现自身价值，提升其心理承受能力，师生们受益匪浅。

（来源：经管学院学工办）