由于疫情原因，同学们不得不被迫隔离在宿舍。一些同学可能出现焦虑、烦闷等情绪，为了平复同学们的情绪，同时也为了丰富同学们的校园文化生活，倡导积极乐观开朗的健康心态。机电工程学院邀请2019级辅导员黄金老师于2022年1月4日19:00-20:30在腾讯会议线上召开“解忧杂货铺”心理健康教育主题活动。

活动第一个环节，黄金老师为同学们讲解了疫情期间心理健康的重要性，还教授了用敲击穴位的方法来舒缓自己焦虑情绪的“穴位敲击法”。

同学们纷纷在留言区写下了疫情以来自己最开心，最满意、最烦恼、最担心的事情。黄老师邀请了三位同学分享了自己的开心和难过，特别是对负面情绪的解决办法，并在评论区随机选择一个烦恼，积极为同学出谋划策。黄老师也进行了专业的补充。

第二个环节，老师给出四幅场景：

1．目前生活中让你感觉困扰的事情是什么？

2．这些困扰对你造成了怎样的影响？

3．你有哪些解决方法？

4．如果事情解决了，你的心情是怎样的？

让大家用画笔来描绘自己的真实想法。

有同学画出了自己在考研方向上的困扰，有同学画出了自己人际交往方面的困惑，有同学画出了自己在作业、课设方面的担忧，更有多学画出了自己无法洗澡的焦虑……

第三个环节，黄老师向同学们介绍了大学生活九项拼图：课程学习、学业发展、人际关系、个人情感、身心健康、休闲生活、自我成长、社会工作、兼职工作，教会同学们可以根据自己的实际情况选择几项绘制自己的职业生涯版图，为自己以后的学习生活做好规划。

第四个环节，展望未来之歌。黄老师领唱的歌曲《明天会更好》把活动的气氛推向了高潮，师生还一起合唱了《水手》。

最后老师让同学们用三个词描述今天团辅的感受，大家的回复全都围绕着“开心、放松、有趣”。黄老师说：“那些没有打败你的，终将使你变得更加强大！希望这句话能在同学们不开心，烦恼的时候激励自己”。

希望同学们通过这次“解忧”活动，减轻隔离管控的焦虑，更好地调节学习生活。（记者：卢晨希、温雪婕/摄影：王荣涛、李宣怡）