5月21日下午4:30，陕西师范大学学生心理健康教育指导中心主任毛志宏副教授应我院学生发展中心邀请，在软座报告厅作了题为《我们的情绪，我们的朋友——大学生情绪管理》的心理健康专题讲座。

毛教授讲座现场

前来听取讲座的有全体学生工作干部、大一、大二班级心理委员和部分学生干部。讲座由学工部学生发展中心副主任郝杰老师主持。郝老师简要介绍了本届心理健康教育宣传周的背景资料、内容安排及积极意义，号召大学生积极参加学校组织的各项心理专题教育活动，从“心”关注自身发展。

毛教授先从简单有趣的“抓手”游戏开始，活跃了现场气氛，调动起大家的热情。接着结合时事问题就陕西省大学生心理健康问题的现状做了简要回顾，之后从认识情绪、情绪的产生、情绪的表达、情绪的影响、做情绪的主人五大主题，结合具体案例，引领大家学会用正确的方式，探索自己的情绪，调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪从而很好的接纳自己。最后以“你的快乐的钥匙在哪里，快去把它找回来”这一引人深思的提议结束了讲座。现场气氛热烈，掌声不断，老师同学们都受益良多。

毛教授带大家做“抓手”游戏

吕老师带领大家体验腹式呼吸法

根据本次心理专题讲座的内容安排，5月22日晚7：00，陕西省知名心理健康教育辅导专家、电台播音主持人吕明老师为各位老师、同学带来了题为《情绪状态与个人发展》的精彩讲座。吕老师从对同学们个人发展目标的追问开始，带领大家认识了意识、潜意识和情绪之间的关系。随后，结合走进微软的大专女孩黄文怡的经典案例，引导同学树立正确的自我评价，对自己充满信心，从内心深处发出爱自己的声音。之后，吕老师带领大家体验并练习了腹式呼吸法和非常有效的精神身体放松术。最后，吕老师逐一回答了现场老师同学的提问。赢得一阵阵热烈的掌声。(学生发展中心供稿)