西安建筑科技大学华清学院大学生心理协会于4月19日下午七点在2-124举办心理委员培训会，安维佳老师主讲，参加本次培训活动的有各级各班心理委员，心理协会委员及一些心理知识爱好者。

培训会开始，安老师进行了友好的互动环节，不知不觉中拉进了各班心理委员之间的距离，也为此次培训会的顺利召开奠定了良好的基础。首先，安老师通过两个小事例的讲解形象的阐述了心理委员所扮演的角色，说明了老师和朋友的区别，告诉了委员正确的接触同学的方法，那么委员应该如何辨别和认识心理健康问题呢？紧接着老师就认识心理问题展开叙述，提出八条心理健康标准，告诉我们运用心理健康标准时需要注意的问题，强调了心理健康和不健康并不是孑然对立的。且指出大学生常见的心理问题，当遇到情绪低落极端时，老师通过现场演示教会了我们放松法，转移法宣泄法等等一系列的调整不良情绪的方法方式。期间各心理委员认真聆听并积极配合学习。

然后，安老师指出心理委员必须具备五心，分别是爱心耐心细心诚心虚心。，在辅导别人的同时要有良好的态度，做到尊重共情真诚。最后老师对委员们普及了一套叫做辅导方法理性情绪疗法 ，并作用在现实生活中并举例阐述了识别非理性想法（绝对化，过分概括化，糟糕至极），纠正非理性想法，说明了理性情绪的治疗方法和步骤，同学们在学习的同时认真做笔记，求知气氛良好。

心理委员是每个班级不可缺少的角色，当然作为一名心理委员要做的就是用你的五心，用你基础的专业知识去帮助有烦恼的身边人，让他们有足够强大的心理享受一份属于自己大学生活，同时也希望心理委员能够将所学到的听到的宣传出去，惠及他人。（记者：：党晨霞 ，摄影：曾志梵   ）