2019年5月28日，土木学院兼职心理老师安娜代表学院在西安工程大学参加了第35期陕西高校心理育人高级研修班暨舞动心理艺术表达与治疗培训。此次培训由曹晓乔（琳达晓乔 Linda Cao Baker ）美国执证高级心理咨询师，美国认证高级舞动治疗师，阿米塔健康系统行为医学院(AMITA Health Behavioral Medicine)表达艺术治疗中心主任授课。首先曹老师让我们两人一组进行了肢体的镜面活动，让陌生的两个人慢慢熟悉。一点点体验活动过后正式进入培训主题。

表达艺术治疗是以行动为定位，以创造性为导向，以体验经历为过程，以艺术形式为载体的心理治疗机制，在这个机制里，表达形式很少受到局限。同时它是现代交叉学科包括了艺术、心理、肢体。以艺术为载体，把心理治疗融入艺术形式之中。有四大分支：舞动治疗、美术治疗、戏剧治疗、音乐治疗。舞蹈治疗是以动作促进个人情感、认知等心理治疗。美术治疗使用艺术的创作过程，以改善和提高所有年龄的个人的身体。戏剧治疗是有意向地使用戏剧或剧场过程，以达到治疗的目的。音乐治疗是在具有音乐治疗专业资格的专业人员的治疗性关系中，获得个人目标的、临床的、基于证据的音乐干预措施的使用。授课过程中，曹老师结合自己治疗案例也很生动的给我们讲授了关于表达艺术治疗在临床上取得的疗效。

通过这次培训让安娜老师更深入的理解了艺术不仅仅能陶冶我们的情操，更能调节我们的身心健康。随着社会的发展，工作、学习已经成为人们压力的主要来源，人们的承压能力也越来越脆弱，每个人都会出现情绪不稳定的时候，这个时候我们就应该发泄出来，通过肢体、音乐律动等把自身的不痛快表现出来，这对于现在的我们来说也是一种解压的方式。最后推荐给大家曹晓乔老师的书，《舞动：以肢体创意开启心理疗愈之旅》。