辅导员作为学生心理健康的守护者，自身亦承受着工作、家庭等诸多方面的压力，维护辅导员的心理健康乃是关爱学生心理健康的基石。为切实助力辅导员舒缓心理压力，改善情绪状态，提升工作幸福感，学生工作部于2024年11月21日下午，在幸福校区综合楼309团辅室开展了“辅导员队伍心理素质能力培训”第二场“舒心减压，为‘心’赋能”辅导员团体心理辅导活动。本次团辅由学生发展中心周芳老师带领。

  活动伊始，辅导员们围成一个大圈，按“1、2、3、4”报数，所报数字相同的老师归为一组。通过这种随机分组的方式，增进了各学院辅导员之间的熟悉程度，拉近了老师们彼此的距离。

  紧接着进入活动的第二环节——“鸭梨大挑战”，辅导员们在紧张刺激的游戏中，深切感受到了压力。但与此同时，也从中体悟到压力给人带来的不单单是消极情绪，亦能转化为我们前行的动力，从而认识到了压力具有的两面性。

    在活动的第三环节里，辅导员们通过小组成员共同编写的“情绪之歌”，以“唱”的形式表达情绪，产生愉悦之感，进而达到宣泄情绪、释放压力的成效。

  最后，活动以“画情绪轮盘”环节收尾，活动过程中，辅导员们挑选喜爱的彩笔，将内心的情感、思绪与色彩相互融合。在重构和再创作中深入进行的自我觉察，感受每一抹颜色所流露出来的情绪与故事，在团体互助中得到心灵的放松与滋养。

  通过此次团辅活动，辅导员们不但缓解了压力，还体验到了更多的积极情绪，共同感受着团体疗愈带来的心灵体验与变化。愿各位老师在工作之余能够关爱自身，调节好自身的情绪，以最佳的身心状态更高效地开展学生工作，充分发挥辅导员在立德树人过程中的关键作用。（来源：学生发展中心/编辑：袁可）