5月23日上午，由学生工作部主办、经济与管理学院承办的“研途减压有方，师生共筑心晴”心理专题讲座，在华清堂B座103教室火热开讲！作为学校推进“考研倍增计划”的重要举措，本次讲座特邀西安培华学院学生潜能发展中心主任韩赟副教授担任主讲嘉宾，为备战考研的学子和辛勤付出的辅导员们，带来了一场“心灵及时雨”。

讲座伊始，韩赟主任以别出心裁的“压力自测”互动开场，引导学生用1-10分量化当前压力值。随后，她借助真实案例深入剖析了当代大学生在学业、社交与未来规划等方面面临的困惑与挑战，更以“宿舍调解员”“数据苦行僧”等幽默比喻，精准概括辅导员的工作压力来源，引发全场共鸣。

讲座过程中，韩主任引领师生们对压力进行重新认识，着重指出压力管理的关键在于精准把握“适度”这一原则——压力不足会让人懈怠，压力过大则会形成阻碍。她巧妙运用“四象限模型”，生动剖析考研学生在不同压力状态下的行为表现，并通过“完美旅行”“颠气球”等趣味互动游戏，结合实际案例，让时间管理技巧、心理问题识别标准及实用减压方法在轻松氛围中入脑入心。

讲座尾声，韩赟主任以“别让压力戳破梦想的气球”深情寄语华清学子，鼓励大家将压力转化为奋进动力，坚信每份努力都将指引自己奔赴理想学府。

此次讲座不仅为考研学子量身定制了科学有效的减压策略，更成为师生情感联结的纽带。未来，学校将持续深化心理健康教育工作，以“考研倍增计划”为引领，构建更加完善的多层次、立体化的心理支持体系，为每一位逐梦学子提供更加专业、贴心的心理服务，助力他们以阳光心态追梦未来，扬帆远航。（来源：学生发展中心/编辑：袁可）